Meditation

MEDITATION

Meditation ist im Yoga eine Stufe des achtgliedrigen (Ashtanga) Yoga-Pfades. Es geht darum, die Sprunghaftigkeit der Gedanken wahrzunehmen und diese zu regulieren.

In diesen Einheiten werden Übungen der geführten Meditation vermittelt, die dazu dienen, achtsamer und bewusster mit unserem Körper, Sinnen und Geist umzugehen.

Verschiedene Techniken wie Anbindung der Meditation an den Atem, Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen führt zu ruhiger Gelöstheit. Bei regelmäßigem Üben wird die Fähigkeit entwickelt, sich ganz dem gegenwärtigen Augenblick zu öffnen - der Geist ist gesammelt. Diese Haltung in der wir vollkommen mit dem Moment verbunden sind ist Meditation.

In Folge dessen wird der Praktizierende wach und ausgeglichen. In jedem Moment anwesend zu sein ist kein Zustand in den wir beliebig hineinfallen, sondern muss bewusst erlernt werden.

Meditation bedeutet in seiner Vollendung das völlige Einswerden von Betrachter, Betrachtung und dem betrachtenden Gegenstand. Die Trennung von Subjekt und Objekt ist aufgehoben.

Immer donnerstags um 20:30 Uhr + sonntags um 20:00 Uhr.

Kursleitung: Zagros Rafaty.

Anmeldung zu den Yogaklassen bitte hier:

Kosten: auf Spendenbasis

Für die Teilnahme vor Ort im Studio gibt es eine Box, für die Teilnahme über Live-Stream via Zoom oder Skype könnt Ihr über diese beiden Optionen spenden:

PayPal:

z.rafaty@yahoo.com

oder

Zagros Rafaty
Sparkasse Essen

DE73 3605 0105 0008 8922 18

Für weitere Fragen und Infos könnt Ihr auch direkt Zagros kontaktieren:
z.rafaty@yahoo.com

 

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