Vinyasa Flow Yoga

Isabella Czabaun

Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow ist ein dynamischer und kreativer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Der Ursprung liegt im Ashtangayoga, welches die Urform aller dynamischen Yogastile ist.

Mit dem Fokus auf präzise Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen (Asanas) variiert angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Es gibt also keine feste Übungsabfolge wie beispielsweise im Ashtangayoga. Vinyasa Flow eignet sich ebenso für geübte Yogis und Yoginis, als auch für solche, die es noch werden möchten.

Es sind die Körperhaltungen (Asanas) und die Atmung die im Vinyasa Yoga im Mittelpunkt stehen. Wir werden körperlich und mental gefordert und vermehren dadurch unsere Konzentration und Achtsamkeit. Vinyasa Yoga ist Meditation in Bewegung: Während wir uns von einer Asana in die nächste begeben, sind wir wirklich im „Hier und Jetzt“.

Der Körper wird in alle Richtungen bewegt. Es werden Vorbeugen, Rückbeugen, Dreh- und Umkehrhaltungen geübt und fließend miteinander verbunden. Auch die Ujjayi-Atmung (Rauschen in der Kehle) kann während der Yogapraxis angewendet werden.

Flexibilität, Kraft, Balance, Konzentration und Entspannung werden gefördert.

Dieser Kurs ist für alle Level geeignet und eine wunderbare Ergänzung zum Ashtangayoga.

Immer sonntags um 10:30 Uhr 

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