Reformer Pilates gehört derzeit zu den beliebtesten modernen Trainingsmethoden. Trainiert wird an einem speziellen Pilates-Gerät, dem sogenannten Reformer. Durch den beweglichen Schlitten, verschiedene Federwiderstände sowie Schlaufen und Gurte lassen sich die Übungen besonders vielseitig, kontrolliert und präzise ausführen.
Das Training kräftigt den gesamten Körper, verbessert die Haltung, fördert Beweglichkeit und Körperwahrnehmung und spricht besonders die tiefer liegende Muskulatur an. Je nach Übung und Widerstand kann Reformer Pilates sowohl sanft und unterstützend als auch intensiv und herausfordernd gestaltet werden. Dadurch eignet es sich für Einsteigerinnen und Einsteiger ebenso wie für bereits Trainingserfahrene.
Wir möchten Euch nun auch bei Yoga Arts die Möglichkeit geben, Reformer Pilates kennenzulernen, auszuprobieren oder regelmäßig zu praktizieren. Da wir in unserem Studio nur über einen Raum verfügen und die Reformer aufgrund ihrer Größe und ihres Gewichtes nicht für jede einzelne Stunde auf- und abgebaut werden können, haben wir uns für eine Kooperation mit einem besonders geeigneten Kursraum entschieden, in dem die Geräte dauerhaft bereitstehen. So können wir Euch Reformer Pilates in einem professionellen und optimal ausgestatteten Rahmen anbieten.
Für jede Einheit stehen neun Geräte zur Verfügung. Die kleine Gruppengröße ermöglicht eine persönliche und individuelle Betreuung, eine genaue Ausrichtung und ausreichend Raum, um die Übungen sicher und bewusst auszuführen.
Freut Euch auf ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Balance miteinander verbindet – präzise, effektiv und mit viel Aufmerksamkeit für eine gesunde Ausführung.
Sonntags 17:30 Uhr im Studio core:form, Moltkestraße 16, 45128 Essen
