Rücken Yoga

FullSizeRenderSTARKER RÜCKEN

Verspannungen und Schmerzen im unteren Rücken sind ein weit verbreitetes Phänomen. Wir sitzen zu viel und dadurch verkürzt sich die gesamte Muskulatur, was sich besonders im Rücken bemerkbar macht. In diesem Rücken Yoga-Kurs wird die Wirbelsäule mobilisiert und aufgerichtet, verkürzte oder geschwächte Muskeln gekräftigt, gedehnt und entspannt.

Gezielte Körperübungen, welche die Bauchmuskulatur kräftigen, unterstützen die gesamte Muskulatur des Rückens. Ein positives Körpergefühl ist die Folge. Verspannungen und Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule  werden gelöst. Der ganze Körper kommt wieder in Bewegung.
Alle großen Gelenke (Schultergelenke, Hüftgelenke, Knie) werden in die Praxis mit einbezogen, so dass sich auch im Alltag eine spürbare Veränderung einstellen wird.