Pilates

Pilates, der gelungene Mix aus Ballett, Yoga und Gymnastik, bietet ein systematisches Körpertraining.

Mit speziellen Übungen wird vor allem die Tiefenmuskulatur trainiert und Rückenbeschwerden gezielt entgegengewirkt. Zuerst wird der Körper mit Atemübungen eingestimmt und dann mit sanften, kontrollierten Übungen gekräftigt.

Im Unterricht wird sehr auf die Wahrnehmung und Kontrolle des Körpers geachtet, so dass jeder mit der Zeit besser mit seinem Körper umgehen und Probleme erkennen und korrigieren kann.

 

Der nächste Pilates-Kurs startet am Donnerstag, den 20. April 2017, immer von 14.30 bis 16 Uhr und ist für 8 Einheiten buchbar (20./27. April/04./11./18. Mai/1./8./22. Juni 2017).

Gesamtpreis 80 €.

 

Anmeldung direkt bei Eun-Sik: eunie.69@gmx.de / Tel: 0178/8669323

oder

bei Yoga Arts

Für einen späteren Einstieg sprecht uns bitte an.